Вітаю на моїй сторінці!
Мене звати Наталія Бочкор. Я - психолог, сертифікований гештальт-терапевт. Якщо Ви на моїй сторінці, скоріш за все, Ви у пошуку свого фахівця з психічного здоров'я. Цей сайт - моя професійна візитівка, яка, маю надію, допоможе Вам зорієнтуватись. Тут є інформація про методи, якими я працюю, мою освіту та професійний досвід.
Маю сказати, що прагнення змінювати життя на краще і розвиватись викликає у мене глибоку повагу. Переконалась на власному досвіді, що психотерапія у цьому ефективна. Проходити психотерапію - це, перш за все, йти свій власний шлях. Як психотерапевт, я буду йти поруч з Вами, підсвічувати важливі місця, допоможу побачити, як трудність, з якою Ви прийшли, вплетена в ширшу картину Вашого життя і систему взаємин. Простір психотерапії - безпечне середовище, де можна і справді познайомитись із собою, зрозуміти, чого Ви хочете, усвідомити про свої взаємини з іншими людьми і самим собою. Отримати підтримку у виході з депресивних і тривожних станів, у проживанні життєвих криз, втрат, складних подій у житті.
Запрошую на зустріч. Зі свого боку гарантую якісну підтримку і уважний супровід на Вашому шляху.
Чекаю на Вас
З чим я працюю
Найчастіше до мене звертаються, щоб розібратись у собі, побудувати здорові взаємини із собою, батьками, партнерами, дітьми. Також я працюю із запитами, пов'язаними з депресивними і тривожними станами, самооцінкою, вигоранням у професії, материнським вигоранням, особистісними і життєвими кризами, кризами у стосунках, втратами, травматичним досвідом.
Маю досвід роботи з людьми, яким довелось пережити домашнє насильство. Вісім років працювала у програмах боротьби з домашнім та іншими видами насильства, у тому числі консультантом всеукраїнської кризової лінії допомоги. Була психологом-волонтером у благодійній програмі надання психологічної допомоги жінкам, які постраждали від війни.
Приватну практику веду з 2020 року.
Я працюю з індивідуальними запитами. Якщо Вас цікавить парна, сімейна терапія, або робота з дітьми, з радістю порекомендую своїх колег.
Про якість своєї роботи турбуюсь безперервним навчанням, проходженням регулярної особистої терапії та супервізії.
Володію англійською мовою.
Як проходить зустріч
Буває непросто наважитись на роботу з психологом. Як це відбувається? Чого чекати? Ви можете хвилюватись. Це нормально. Перші зустрічі завжди хвилюючі і для мене. Ви зможете поділитись своїми переживаннями, коли ми зустрінемось. Давайте розкажу, як зазвичай проходить сесія зі мною.
Мета першої зустрічі - познайомитись. Ви зможете розказати про себе, з чим Ви прийшли. Іноді на першій зустрічі буває складно сформулювати запит. Не страшно. У такому разі, ми зробимо це з Вами у процесі.
Працювати ми можемо у двох форматах:
Психологічне консультування підходить Вам, якщо Ви хочете краще зрозуміти проблему і знайти вихід із конкретної ситуації. Зазвичай це короткострокова робота.
Психотерапія підходить Вам, якщо Ви хочете перестати потрапляти у подібні ситуації, досягти глибоких і системних змін у житті. Це також - шлях до себе, особистісного зростання, розвитку власного потенціалу. Така робота потребує часу. Від 10 сесій і більше, залежно від потреби, Вашого бажання і можливостей.
Рекомендована частота зустрічей - 1 раз на тиждень. Сесія триває 50 хв.
Вартість сесії - 1700.00 грн.
Наші зустрічі більшою мірою проходитимуть у форматі діалогу, іноді я пропонуватиму Вам творчі завдання, вправи на розвиток усвідомлення та тілесної чутливості, або дихальні практики.
Сподіваюсь, ця інформація допомогла Вам отримати відповіді на Ваші запитання. Розпитайте більше при зустрічі.
Методи роботи
У роботі я керуюсь філософією та цінностями гештальт-терапії. Саме в цьому методі я виросла і продовжую розвиватись як психотерапевт. У дусі цього підходу я допомагаю клієнтам краще усвідомлювати свої почуття та переживання, розвивати знання про себе та тілесну чутливість. Багато уваги приділяю контакту між мною і людиною у кріслі навпроти.
Останні кілька років спрямовую свої зусилля на те, щоб краще працювати з психотравмою. У роботі з людьми, які пережили травматичний досвід, застосовую методи гештальт-терапії, а також наративно-експозиційної терапії. Нижче можна ознайомитись із ключовими ідеями цих методів.
Гештальт-терапія - це гуманістичний метод психотерапії, основні ідеї якого були сформульовані Ф. Перлзом після Другої світової війни. Слово "гештальт" означає форма, фігура, цілісний образ. Простими словами, "закрити гештальт" означає завершити незавершену справу, яка не дає Вам спокою.
Ключові риси гештальт-терапії:
- Орієнтованість на теперішній момент. Гештальт-терапія надає пріоритет «тут і зараз», заохочуючи клієнтів досліджувати свій поточний досвід і почуття, а не зациклюватися на минулих подіях чи тривогах про майбутнє. Ми звертаємось до минулого досвіду тієї мірою, якою він впливає на усвідомленість та життя людини зараз.
- Цілісний підхід. У гештальт-підході ми сприймаємо людину цілісно, інтегруючи думки, почуття, фізичні відчуття та поведінку. Важливий весь контекст життя людини: її індивідуальне буття, система взаємин, ширший соціальний та культурний контекст.
- Експериментальність та активність. Історично це досить активний метод психотерапії, у якому використовуються вправи, рольові ігри, рухи. Водночас, особливе місце посідає діалог.
- Принципи усвідомленості та відповідальності. Особлива роль відводиться розширенню усвідомлення людиною своїх переживань, думок та поведінки «тут і зараз». Заохочується відповідальність за своє життя, вибори та дії, що сприяє позитивним змінам у житті людини.
- Клієнт-терапевтичні відносини у дусі співпраці. Гештальт-терапевт є фасилітатором та провідником терапевтичного процесу, а не експертом, який дає готові рішення.
Наративно-експозиційна терапія (НЕТ) – це короткострокова, науково обґрунтована форма терапії, спрямована на лікування посттравматичного стресового розладу (ПТСР). На відміну від більшості методів травматерапії, НЕТ була розроблена для складної групи, а саме для людей з численними важкими травмами, які живуть у нестабільних умовах життя, наприклад, у зонах бойових дій, постконфліктних територіях та таборах біженців.
НЕТ фокусується на реконструкції фрагментованих спогадів про травматичні події у цілісні розповіді, пов’язані із часовим та просторовим контекстом періодів життя. У НЕТ практично всі основні травматичні події, які відіграли роль у житті людини, опрацьовуються як єдине ціле, в хронологічному порядку. Увага також приділяється важливим позитивним подіям і періодам між ними, і все це інтегрується в контекст життєвого шляху.
Ефективність НЕТ підтверджується низкою проведених досліджень.
Освіта
Базова психологічна освіта
- Національний педагогічний університет ім. М. Драгоманова, Психолог. Рік випуску: 2014
- Кафедра психіатрії та наркології НМУ ім. Богомольця разом з Київський Гештальт Університет, Пропедевтика психіатрії, 2021-2022
Психотерапія
- Київський Гештальт Університет, Професійне навчання гештальт-терапевтів, 1,2 рівні, 2015-2020
- Київський Гештальт Університет, Спеціалізація "Робота з тілесним процесом у гештальті", 2022-2023
Психотерапія травми
- Український інститут вивчення психотравми, Європейська асоціація з вивчення травматичного стресу, ГО "Українська асоціація фахівців з подолання наслідків психотравмуючих подій". Вступ до психотравматології, 2024-2025
- Український Інститут вивчення психотравми, Європейська асоціація з вивчення травматичного стресу, ГО "Українська асоціація фахівців з подолання наслідків психотравмуючих подій", Центр ARQ (Нідерланди). Метод наративно-експозиційної терапії психотравми, 2024-2025
- Авторський курс С. Яковенко: Психотерапевтична робота з шоковою травмою, ПТСР та КПТСР, гештальт-підхід, 2025
- Complex Trauma Institute. Конференція, 2023
- Київський Гештальт Університет. Курс лекцій "Всередині та поза межами травми", 2022
Підвищення кваліфікації:
- Київський Гештальт Університет, Міжнародний проект Дена Блума та Інни Дідковської "Свобода. Екзистенційний дотик до буденності", 2025
- Київський Гештальт Університет. Курс екзистенційного гештальту Пітера Філіпсона " Не бійся, я тримаю тебе: феномен болю, комплексна травма, самопідтримка, безпомічність та одержимість", 2024
- Інтенсив КГУ, 2021
- XX Міжнародна конференція КГУ, 2020
- Інтенсив КГУ, 2019
- Конференція КГУ "ЛюбиМоеТело", 2016
Вища освіта
- Національний авіаційний університет. Магістр. Перекладач, викладач вищого навчального закладу. Рік випуску: 2008